Controle do Peso Corporal

    Na atualidade utilizamos uma tecnologia totalmente diferente das usadas anos atrás para controle do peso corporal.
Nada de balança para avaliar seu peso. Esta não quantifica sua massa de músculos, o volume de líquidos no corpo e muito menos a quantidade de gordura específica.

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Bioimpedância:

Método que quantifica a gordura corporal total, além da massa muscular e o volume de líquidos no corpo.
Esta avaliação permite calcular a Taxa Metabólica Basal, ou seja, a quantifdade de calorias que nosso corpo necessita em 24 horas. Conhecendo esta taxa podemos com tranqüilidade calcular o valor da dieta, proporcionado desta maneira uma redução de gordura corporal saudável, contínua e evitando ao máximo a volta desta gordura ao corpo.

Avaliação da Gordura Visceral:

É hoje, sem dúvida, o método mais importante para avaliação da gordura corporal e seus fatores de risco a saúde do nosso corpo. A presença desta gordura indica a gravidade a que estamos expostos. Esta gordura constitui o maior órgão endócrino do nosso corpo. Este libera substâncias que serão nocivas ao nosso metabolismo, facilitando o surgimento de Diabetes Mellitus, Aumento nos Níveis de Colesterol e Triglicérides, assim como Hipertensão Arterial e Doenças cardíacas, como Infarto do Miocárdio e Acidente Vascular Cerebral.


Nesta imagem acima podemos ver este padrão de gordura. Toda a parte em branco esta preenchida com gordura. Observe que a gordura do subcutâneo é muito reduzida.

 
 
 

Nesta ilustração, à direita observamos o padrão de gordura dita Andrógena, ou em maça. Esta distribuição de gordura é a mais grave e constitui o mais fator de risco cardiometabólico.
À esquerda o padrão dito ginóide ou pêra, apesar de não tão agradável sob o ponto de vista estético não constitui fator de risco elevado.

 
 
 

Como medir ?


Basta ter a mão uma fita métrica, estas usadas em nossa casa. Passar em torno da cintura, mas tendo o cuidado de medir à dois centímetros acima da cicatriz umbelical e com o abdome relaxado.

Valores nas mulheres acima de 80cm estarão alterados, assim como no homem acima de 94cm.


 

 
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